Ziarna kukurydzy do popcornu
Średni IG
ŁG 82 na kubek (200 g) · ŁG 41 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Ziarna kukurydzy do popcornu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna kubek (200 g) dodaje ładunek glikemiczny 82.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 26 na 100 g Amarant ma niższy ładunek glikemiczny i jest bogatszy w mikroelementy, co sprawia, że jest lepszy dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Teff - ŁG 0.1 na 100 g Nasiona chia mają bardzo niski indeks glikemiczny i są bogate w błonnik, wspierając stabilny poziom cukru we krwi.
Nasiona chia - ŁG 6.8 na 100 g Jęczmień ma więcej rozpuszczalnego błonnika i niższy indeks glikemiczny, co pomaga złagodzić skoki poziomu cukru we krwi.
Kasza jęczmienna gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ziarna kukurydzy do popcornu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 4 g | 1.7 |
| 1 łyżka | 13 g | 5.1 |
| 1 kubek | 200 g | 82 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 375 kcal |
| Węglowodany | 74 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9 g |
| Naturalne | 0.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 13 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 10 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 4.3 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.7 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Wysoka zawartość węglowodanów ogółem
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ziarna kukurydzy do popcornu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ziarna kukurydzy do popcornu?
Ziarna kukurydzy do popcornu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna kubek (200 g) ma ładunek glikemiczny 82; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 41.
Czy Ziarna kukurydzy do popcornu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ziarna kukurydzy do popcornu ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Teff.
Jak Ziarna kukurydzy do popcornu wpływa na poziom cukru we krwi?
Ziarna kukurydzy do popcornu ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ziarna kukurydzy do popcornu w aplikacji Logi, z własną porcją.
