Ziarna kukurydzy
Niski IG
ŁG 10 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ziarna kukurydzy ma indeks glikemiczny 52 (Niski).
Zaktualizowano 19 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ziarna kukurydzy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 86 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.3 g |
| Naturalne | 6.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera witaminy i minerały
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
- Może zawierać sód w przypadku konserw
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ziarna kukurydzy?
Ziarna kukurydzy ma indeks glikemiczny 52 (Niski) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Ziarna kukurydzy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ziarna kukurydzy ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ziarna kukurydzy wpływa na poziom cukru we krwi?
Ziarna kukurydzy ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ziarna kukurydzy w aplikacji Logi, z własną porcją.
