wrap orkiszowy
Średni IG
ŁG 26 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany stopień przetworzenia
wrap orkiszowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten wrap oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 26), zachowując jednocześnie tę samą funkcjonalność co zwykły wrap.
Koreczek z kalafiora - ŁG 4.2 na 100 g Zapewnia to znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ŁG 3 zamiast 26) i stanowi bezpośrednią, bezglutenową alternatywę dla wrapów.
Tortilla kokosowa - Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznikŁG 2.7 na 100 g Te tortille zapewniają znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną z ŁG na poziomie 1 w porównaniu do ŁG 26 w przypadku wrapa orkiszowego.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
wrap orkiszowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niższy indeks glikemiczny niż w przypadku wrapów z białej mąki
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera oczyszczoną mąkę
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu wrap orkiszowy?
wrap orkiszowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy wrap orkiszowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
wrap orkiszowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Koreczek z kalafiora.
Jak wrap orkiszowy wpływa na poziom cukru we krwi?
wrap orkiszowy ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź wrap orkiszowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
