Ugotowany ryż basmati
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ugotowany ryż basmati ma indeks glikemiczny 58, taki sam jak zwykły Ryż basmati (58).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ryż basmati
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ugotowany ryż basmati to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.12 g |
| Nierozpuszczalny | 0.28 g |
| Białko | 2.7 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.23 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bezglutenowy
- Łatwostrawny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska gęstość mikroskładników odżywczych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ugotowany ryż basmati
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ugotowany ryż basmati?
Ugotowany ryż basmati ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Ugotowany ryż basmati jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ugotowany ryż basmati ma umiarkowany indeks glikemiczny (58). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Ryż basmati ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ryż basmati w tej bazie, Ugotowany brązowy ryż basmati ma najniższy ładunek glikemiczny (12 na 100 g).
Sprawdź Ugotowany ryż basmati w aplikacji Logi, z własną porcją.
