Ugotowany brązowy ryż basmati
Niski IG
ŁG 12 na 100 g
- Źródło pełnego ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ugotowany brązowy ryż basmati ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Ryż basmati (58).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ryż basmati
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ugotowany brązowy ryż basmati to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 111 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 2.6 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło pełnego ziarna
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość mikroelementów w porównaniu do warzyw
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ugotowany brązowy ryż basmati
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ugotowany brązowy ryż basmati?
Ugotowany brązowy ryż basmati ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Ugotowany brązowy ryż basmati jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ugotowany brązowy ryż basmati ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ryż basmati ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ugotowany brązowy ryż basmati ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ryż basmati w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź Ugotowany brązowy ryż basmati w aplikacji Logi, z własną porcją.
