Twarożek waniliowy
Średni IG
ŁG 8 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Twarożek waniliowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Eliminuje dodany cukier, zachowując smak wanilii i zwiększając zawartość białka.
Jogurt waniliowy wysokobiałkowy, niskocukrowy - ŁG 1 na 100 g Cynamon pomaga poprawić wrażliwość na insulinę, a serek wiejski jest mniej przetworzony i nie zawiera cukru.
Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem - ŁG 1 na 100 g Jagody dostarczają błonnika i antyoksydantów, które stabilizują poziom glukozy we krwi.
Twaróg z jogurtem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twarożek waniliowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Brak błonnika pokarmowego
- Potencjalny wyrzut insuliny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twarożek waniliowy?
Twarożek waniliowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Twarożek waniliowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twarożek waniliowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt waniliowy wysokobiałkowy, niskocukrowy.
Jak Twarożek waniliowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Twarożek waniliowy ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Twarożek waniliowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
