Tost z pieczywa francuskiego
Wysoki IG
ŁG 54 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Tost z pieczywa francuskiego ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Proces kiełkowania zwiększa biodostępność składników odżywczych i obniża indeks glikemiczny w porównaniu z rafinowanym białym pieczywem.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 8 na 100 g Zawierają one znacznie mniej węglowodanów oraz więcej zdrowych tłuszczów i błonnika, co zapobiega gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2.7 na 100 g Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik, zapewniają znacznie niższą odpowiedź glikemiczną, odpowiednią do radzenia sobie z insulinoopornością.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tost z pieczywa francuskiego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niski stosunek błonnika do węglowodanów
- Baza z wysoko przetworzonej pszenicy
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tost z pieczywa francuskiego?
Tost z pieczywa francuskiego ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 54 na 100 g.
Czy Tost z pieczywa francuskiego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tost z pieczywa francuskiego ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Jak Tost z pieczywa francuskiego wpływa na poziom cukru we krwi?
Tost z pieczywa francuskiego ma ładunek glikemiczny 54 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tost z pieczywa francuskiego w aplikacji Logi, z własną porcją.
