Taralli
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobną chrupiącą konsystencję jak Taralli, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (IG 10) i ładunkiem glikemicznym (ŁG 2), co zapobiega skokom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca stanowi sycącą, słoną alternatywę przekąski z znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG 8) w porównaniu do wysokiego ŁG 49 w Taralli.
Prażony ciecierzyca - ŁG 3.2 na 100 g Migdały to bogata w składniki odżywcze przekąska o niskim indeksie glikemicznym (IG 15, ŁG 1), która dostarcza zdrowych tłuszczów i białka w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Taralli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Taralli?
Taralli ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Taralli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Taralli ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Taralli wpływa na poziom cukru we krwi?
Taralli ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Taralli w aplikacji Logi, z własną porcją.
