Taralli
Wysoki IG
ŁG 58.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 49 na 100 g
- Zawiera pewne ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych (oliwa z oliwek)
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Taralli ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 58.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Te krakersy oferują podobną, chrupiącą teksturę do paluszków chlebowych, ale ze znacznie niższym IG (35 vs 70) i ŁG (8 vs 49), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy minimalnym wpływie glikemicznym (IG 10, ŁG 2), co czyni je doskonałą niskowęglowodanową alternatywą dla tradycyjnych paluszków chlebowych na bazie pszenicy.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca stanowi smaczną, chrupiącą alternatywę przekąski o znacznie niższym ładunku glikemicznym (8 vs 49) oraz dodatkowej zawartości błonnika i białka, które pomagają stabilizować poziom cukru we krwi.
Prażony ciecierzyca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Taralli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewne ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych (oliwa z oliwek)
- Dostarcza umiarkowaną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzona mąka oczyszczona
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Taralli?
Taralli ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 58.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 49.
Czy Taralli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Taralli ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z mąki migdałowej.
Jak Taralli wpływa na poziom cukru we krwi?
Taralli ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Taralli w aplikacji Logi, z własną porcją.
