tahdig
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
tahdig ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 25 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Brązowy ryż z soczewicą zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (10 zamiast 49), zachowując jednocześnie podobną teksturę i uczucie sytości.
Brązowy ryż z soczewicą - ŁG 9.8 na 100 g Komosa ryżowa oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (11 zamiast 49) i wyższą zawartość białka, co czyni ją alternatywą dla zbóż bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi.
Komosa ryżowa gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
tahdig to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: tahdig
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu tahdig?
tahdig ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy tahdig jest dobry dla osób z insulinoopornością?
tahdig ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Brązowy ryż z soczewicą.
Jak tahdig wpływa na poziom cukru we krwi?
tahdig ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź tahdig w aplikacji Logi, z własną porcją.
