Suflet
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Źródło białka z jaj
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Suflet ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten mus zapewnia bogate, deserowe doznania przy znacznie niższym IG (10) i ŁG (1) w porównaniu do sufletu.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 3 na 100 g To ciasto oferuje podobną konsystencję wypieku, wykorzystując mąkę migdałową do drastycznego zmniejszenia wpływu na glikemię (ŁG 3 zamiast 18).
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej - ŁG 2 na 100 g Ta opcja zapewnia satysfakcjonującą, kremową konsystencję z dużą zawartością błonnika i białka, co skutkuje znacznie bardziej stabilną reakcją poziomu cukru we krwi (ŁG 2 zamiast 18).
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suflet to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 90 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka z jaj
- Zawiera wapń z mleka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suflet?
Suflet ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Suflet jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suflet ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Jak Suflet wpływa na poziom cukru we krwi?
Suflet ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Suflet w aplikacji Logi, z własną porcją.
