sos jabłkowy
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Contains some fruit-derived nutrients
- High added sugar content
sos jabłkowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 15 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Dip z awokado, ziołami i limonką - ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 15 i ŁG wynoszącemu 1, jest to znacznie zdrowsza alternatywa dla sosu jabłkowego o wysokim ŁG.
Sos tahini z cytryną i ziołami - ŁG 2 na 100 g Ten sos oferuje znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 2 zamiast 15), zachowując jednocześnie kremową konsystencję odpowiednią do podobnych dań.
sos jogurtowy - ŁG 3 na 100 g Sos musztardowy to smaczna alternatywa o niskim ŁG, która pozwala uniknąć skoków cukru związanych z sosami na bazie owoców.
Musztarda
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sos jabłkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit-derived nutrients
- Low in saturated fat
- High added sugar content
- Moderate sodium content
- Processed ingredients
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sos jabłkowy?
sos jabłkowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy sos jabłkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sos jabłkowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Dip z awokado, ziołami i limonką.
Jak sos jabłkowy wpływa na poziom cukru we krwi?
sos jabłkowy ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź sos jabłkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
