Smarties
Wysoki IG
ŁG 56 na 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobne doznania smakowe przy znacznie niższym IG (20 vs 70) i ŁG (4 vs 56), co prowadzi do znacznie mniejszego skoku poziomu cukru we krwi.
Czekolada gorzka - ŁG 3 na 100 g Maliny oferują naturalną słodycz przy znacznie mniejszym wpływie na glikemię (IG 25, ŁG 3) w porównaniu z wysoką zawartością cukru w Smarties.
Świeże maliny - Prażone płatki migdałówŁG 2.9 na 100 g Prażone kawałki migdałów zapewniają satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze przy minimalnym ładunku glikemicznym (ŁG 2,85), zapobiegając gwałtownemu wzrostowi poziomu glukozy wywołanemu przez Smarties.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smarties to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 75 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 70 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smarties?
Smarties ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 56 na 100 g.
Czy Smarties jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smarties ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak Smarties wpływa na poziom cukru we krwi?
Smarties ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smarties w aplikacji Logi, z własną porcją.
