Smarties
Wysoki IG
ŁG 56 na 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 30 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia podobną słodką przyjemność przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (4 w porównaniu do 56), co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 0.5 na 100 g Pestki dyni oferują satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze, które pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi, w przeciwieństwie do gwałtownego skoku glukozy wywołanego przez Smarties.
Pestki dyni - ŁG 0.4 na 100 g Jogurt grecki to bogata w białko alternatywa, która zapewnia kremową konsystencję i sytość bez ogromnego wpływu glikemicznego czystego cukru.
Jogurt grecki beztłuszczowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smarties to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 75 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 70 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smarties
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smarties?
Smarties ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 56 na 100 g.
Czy Smarties jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smarties ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak Smarties wpływa na poziom cukru we krwi?
Smarties ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smarties w aplikacji Logi, z własną porcją.
