Składnik ogólny
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Średni-wysoki ładunek glikemiczny
Składnik ogólny ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7.7 na 100 g Ciecierzyca dostarcza więcej błonnika i białka oraz ma znacznie niższy ładunek glikemiczny, co czyni ją lepszą dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Ciecierzyca - ŁG 6.4 na 100 g Soczewica oferuje więcej błonnika, mniej dodowanego cukru i niższy wpływ na poziom glukozy we krwi, wspierając stabilny poziom cukru we krwi.
Soczewica - ŁG 9.8 na 100 g Quinoa ma więcej białka, więcej błonnika i niższy indeks glikemiczny, co czyni ją zdrowszym wyborem dla osób z insulinoopornością.
Komosa ryżowa gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Składnik ogólny to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Zawiera trochę białka
- Niski poziom przetwarzania
- Średni-wysoki ładunek glikemiczny
- Zawiera dodane cukry
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Składnik ogólny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Składnik ogólny?
Składnik ogólny ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Składnik ogólny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Składnik ogólny ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciecierzyca.
Jak Składnik ogólny wpływa na poziom cukru we krwi?
Składnik ogólny ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Składnik ogólny w aplikacji Logi, z własną porcją.
