sernik na zimno
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka z twarogu
- Wysoka zawartość cukru
sernik na zimno ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia bogaty, kremowy deser o znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 10) i ładunku glikemicznym (ŁG 1), minimalizując wpływ na poziom cukru we krwi.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 2 na 100 g Oferuje satysfakcjonującą, kremową konsystencję z dodatkiem błonnika i białka, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG 2) w porównaniu do 18 w przypadku sernika.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao zaspokaja ochotę na słodycze przy znacznie niższym wpływie na glikemię (IG 23, ŁG 6,97) niż tradycyjny sernik.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sernik na zimno to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka z twarogu
- Dostarcza wapń
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: sernik na zimno
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sernik na zimno?
sernik na zimno ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy sernik na zimno jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sernik na zimno ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Jak sernik na zimno wpływa na poziom cukru we krwi?
sernik na zimno ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź sernik na zimno w aplikacji Logi, z własną porcją.
