Ryż bomba
Wysoki IG
ŁG 55 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ryż bomba ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ekstremalnie niska zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznego, co czyni go idealnym do kontroli poziomu cukru we krwi.
Kalafior - ŁG 11 na 100 g Dostarcza znacznie więcej białka i błonnika, co skutkuje niższym indeksem glikemicznym w porównaniu z oczyszczonym białym ryżem.
Komosa ryżowa gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ryż bomba to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Naturalnie bezglutenowe
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Powoduje gwałtowne skoki cukru we krwi
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryż bomba?
Ryż bomba ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 55 na 100 g.
Czy Ryż bomba jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryż bomba ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior.
Jak Ryż bomba wpływa na poziom cukru we krwi?
Ryż bomba ma ładunek glikemiczny 55 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ryż bomba w aplikacji Logi, z własną porcją.
