Ravioli z ricottą
Niski IG
ŁG 16 na 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
Ravioli z ricottą ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 23 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora oferują teksturę zbliżoną do ravioli, ale znacząco obniżają ładunek glikemiczny z 16 do 6.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy zapewnia doznania smakowe typowe dla zwykłego makaronu, jednocześnie obniżając indeks glikemiczny o ponad połowę (z 50 do 22).
makaron z soczewicy - ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, drastycznie obniżająca ładunek glikemiczny z 16 do 0,5.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Dyniowy makaron spaghetti to bogaty w składniki odżywcze zamiennik o niskim indeksie glikemicznym, który obniża ładunek glikemiczny do zaledwie 2 na 100 g.
Cukinia spaghetti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ravioli z ricottą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate protein content
- Contains calcium from ricotta
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Contains refined flour
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ravioli z ricottą?
Ravioli z ricottą ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Ravioli z ricottą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ravioli z ricottą ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ravioli z ricottą wpływa na poziom cukru we krwi?
Ravioli z ricottą ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ravioli z ricottą w aplikacji Logi, z własną porcją.
