Puttu
GI 75 · WysokiŁG 26 / 100 g5/10
Wysoki IG
75 GI
ŁG 26 na 100 g
Wynik Logi 5/10
- Low fat content
- High glycemic index
Puttu ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 25 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora zapewnia ogromną redukcję wpływu na glikemię, z ładunkiem glikemicznym (ŁG) na poziomie 1 w porównaniu do 26, co czyni go doskonałą alternatywą o niskiej zawartości węglowodanów.
Kalafior - ŁG 11 na 100 g Komosa ryżowa zapewnia bardziej umiarkowaną odpowiedź glikemiczną z niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 53 i ŁG wynoszącym 11, oferując lepszą stabilność poziomu cukru we krwi niż puttu.
Komosa ryżowa gotowana - gotowane proso złocisteŁG 17 na 100 g Choć proso nadal jest zbożem, gotowane proso ma niższy ŁG wynoszący 17 w porównaniu do 26, co zapewnia nieco bardziej stabilne uwalnianie energii.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puttu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
160
Kalorie
34 g
Węglowodany
3.5 g
Białko
1.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
- Low protein content
- Moderate processing level
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puttu?
Puttu ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy Puttu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puttu ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior.
Jak Puttu wpływa na poziom cukru we krwi?
Puttu ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Puttu w aplikacji Logi, z własną porcją.
