Puttu
Wysoki IG
ŁG 26 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Puttu ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 25 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 9.8 na 100 g Komosa ryżowa zapewnia bardziej umiarkowaną odpowiedź glikemiczną z niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 53 i ŁG wynoszącym 11, oferując lepszą stabilność poziomu cukru we krwi niż puttu.
Komosa ryżowa gotowana - gotowane proso złocisteŁG 17 na 100 g Choć proso nadal jest zbożem, gotowane proso ma niższy ŁG wynoszący 17 w porównaniu do 26, co zapewnia nieco bardziej stabilne uwalnianie energii.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puttu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
- Low protein content
- Moderate processing level
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Puttu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puttu?
Puttu ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy Puttu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puttu ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Komosa ryżowa gotowana.
Jak Puttu wpływa na poziom cukru we krwi?
Puttu ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Puttu w aplikacji Logi, z własną porcją.
