Pudding z czerwonych owoców
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Zawiera owoce jagodowe bogate w przeciwutleniacze
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Pudding z czerwonych owoców ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymiŁG 1 na 100 g Ten zamiennik oferuje znacznie niższy wpływ na glikemię (IG 2, ŁG 1) w porównaniu do oryginalnego budyniu, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 3 na 100 g Serek wiejski z jagodami to bogata w białko alternatywa o niższym indeksie glikemicznym (ŁG 3), która świetnie sprawdza się jako zamiennik deseru.
Twaróg chudy z musem z jagód - Świeże maliny z mielonym cynamonemŁG 3 na 100 g Rozgniecione maliny z cynamonem oferują naturalnie słodką, bogatą w błonnik alternatywę o znacznie mniejszym wpływie na poziom glukozy we krwi (ŁG 3).
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pudding z czerwonych owoców to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.18 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera owoce jagodowe bogate w przeciwutleniacze
- Dostarcza pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka i tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pudding z czerwonych owoców?
Pudding z czerwonych owoców ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Pudding z czerwonych owoców jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pudding z czerwonych owoców ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymi.
Jak Pudding z czerwonych owoców wpływa na poziom cukru we krwi?
Pudding z czerwonych owoców ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pudding z czerwonych owoców w aplikacji Logi, z własną porcją.
