Płatki z czerwonymi jagodami
Wysoki IG
ŁG 84 na typowa kubek (150 g) · ŁG 56 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Płatki z czerwonymi jagodami ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 84.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 35 oraz minimalny ładunek glikemiczny (ŁG) na poziomie 2, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu do płatków śniadaniowych.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 27 na 100 g Niesłodzone musli zapewnia niższy IG wynoszący 45, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi, które są związane z oryginalnymi płatkami.
Musli
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki z czerwonymi jagodami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoko przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki z czerwonymi jagodami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki z czerwonymi jagodami?
Płatki z czerwonymi jagodami ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 84; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Płatki z czerwonymi jagodami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki z czerwonymi jagodami ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Płatki z czerwonymi jagodami wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki z czerwonymi jagodami ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki z czerwonymi jagodami w aplikacji Logi, z własną porcją.
