placki sernikowe
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Zawiera białko z sera i jajek
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
placki sernikowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 17 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g To bezpośrednia alternatywa dla tradycyjnych naleśników o niższym indeksie glikemicznym, znacząco obniżająca ładunek glikemiczny (ŁG) z 15 do 1.
Naleśnik z twarogiem i jajkiem - ŁG 2 na 100 g Zapewnia podobną, kremową i sycącą konsystencję przy drastycznym obniżeniu wpływu na glikemię (ŁG 2 zamiast 15).
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Muffinka z jajkiem, szpinakiem i fetąŁG 1 na 100 g Doskonały wysokobiałkowy zamiennik o niskim indeksie glikemicznym, który eliminuje skok cukru związany z oryginalnym daniem.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
placki sernikowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z sera i jajek
- Dostarcza pewną ilość wapnia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów
- Przetworzona mąka i tłuszcze
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: placki sernikowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu placki sernikowe?
placki sernikowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy placki sernikowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
placki sernikowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Naleśnik z twarogiem i jajkiem.
Jak placki sernikowe wpływa na poziom cukru we krwi?
placki sernikowe ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź placki sernikowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
