Placek z serem
Niski IG
ŁG 11 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Placek z serem ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowejŁG 1 na 100 g Dostarcza więcej zdrowych tłuszczów i błonnika przy znacznie niższym ładunku glikemicznym w porównaniu do spodów na bazie zbóż.
- ŁG 2 na 100 g Zastępuje węglowodany z oczyszczonej mąki warzywami nieskrobiowymi, aby radykalnie poprawić stabilność poziomu cukru we krwi.
Quiche z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Placek z serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 11 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Baza z oczyszczonej mąki podnosi odpowiedź glikemiczną
- Wysoki poziom sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Placek z serem?
Placek z serem ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Placek z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Placek z serem ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Placek z serem wpływa na poziom cukru we krwi?
Placek z serem ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Placek z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
