Parfait malinowe
Średni IG
ŁG 13.8 na 100 g
- Zawiera bogate w przeciwutleniacze maliny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Parfait malinowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dostarcza znacznie więcej białka i błonnika, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z wysoką zawartością cukru w deserze typu parfait.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 2 na 100 g Wysoka zawartość błonnika w nasionach chia drastycznie obniża ładunek glikemiczny i wspiera lepszą wrażliwość na insulinę.
Budyń z chia z jagodami i niesłodzonym mlekiem migdałowym - ŁG 3 na 100 g Eliminuje dodane cukry przy zachowaniu kremowej konsystencji, co czyni go znacznie lepszym wyborem dla utrzymania stabilnego poziomu glukozy we krwi.
Maliny mrożone
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Parfait malinowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera bogate w przeciwutleniacze maliny
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Niski stosunek białka do węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Parfait malinowe?
Parfait malinowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 13.8 na 100 g.
Czy Parfait malinowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Parfait malinowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Parfait malinowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Parfait malinowe ma ładunek glikemiczny 13.8 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Parfait malinowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
