Papier do lumpia
Wysoki IG
ŁG 32 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Papier do lumpia ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Cabbage leaves provide a similar structural crunch for rolls while drastically reducing the glycemic load from 32 to 1.
Liść kapusty - ŁG 1 na 100 g Collard greens are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that functions well as a wrap, keeping blood sugar spikes minimal.
Kapusta liściasta - ŁG 1 na 100 g Nori sheets offer a savory, low-glycemic wrapper option that significantly lowers the overall impact on your blood glucose compared to traditional flour-based wrappers.
Wodorosty nori - ŁG 4.2 na 100 g Coconut wraps provide a more blood-sugar-friendly texture and flavor profile, reducing the glycemic load from 32 to 3.
Tortilla kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Papier do lumpia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Dostarcza niewielką ilość białka
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Papier do lumpia?
Papier do lumpia ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 32 na 100 g.
Czy Papier do lumpia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Papier do lumpia ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Liść kapusty.
Jak Papier do lumpia wpływa na poziom cukru we krwi?
Papier do lumpia ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Papier do lumpia w aplikacji Logi, z własną porcją.
