Panierka z mąki kukurydzianej
Średni IG
ŁG 81 na typowa kubek (150 g) · ŁG 54 na 100 g
- Dobre źródło błonnika nierozpuszczalnego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Panierka z mąki kukurydzianej ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 81.
Zaktualizowano 27 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny oraz dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, co stabilizuje poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Jest niezwykle bogaty w błonnik i ma niską zawartość węglowodanów netto, co czyni go znacznie lepszym wyborem dla wrażliwości na insulinę.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Panierka z mąki kukurydzianej to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 79 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.3 g |
| Rozpuszczalny | 2.2 g |
| Nierozpuszczalny | 5.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3.9 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika nierozpuszczalnego
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość węglowodanowa
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Panierka z mąki kukurydzianej?
Panierka z mąki kukurydzianej ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 81; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 54.
Czy Panierka z mąki kukurydzianej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Panierka z mąki kukurydzianej ma średni indeks glikemiczny (68). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Panierka z mąki kukurydzianej wpływa na poziom cukru we krwi?
Panierka z mąki kukurydzianej ma ładunek glikemiczny 54 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Panierka z mąki kukurydzianej w aplikacji Logi, z własną porcją.
