Panierka kukurydziana
Wysoki IG
ŁG 53 na 100 g
- Źródło węglowodanów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Panierka kukurydziana ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższy indeks glikemiczny (GL 1 w porównaniu do 53) i jest powszechnym, funkcjonalnym zamiennikiem panierki o niskiej zawartości węglowodanów.
Mąka migdałowa - ŁG 0.1 na 100 g Mąka lniana zapewnia teksturę podobną do panierki, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 53 do 1.
Siemię lniane z wodą
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Panierka kukurydziana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Panierka kukurydziana?
Panierka kukurydziana ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 53 na 100 g.
Czy Panierka kukurydziana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Panierka kukurydziana ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Panierka kukurydziana wpływa na poziom cukru we krwi?
Panierka kukurydziana ma ładunek glikemiczny 53 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Panierka kukurydziana w aplikacji Logi, z własną porcją.
