Paluszki pszenne z sezamem
Wysoki IG
ŁG 54 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
Paluszki pszenne z sezamem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobną chrupiącą konsystencję jak paluszki pszenne, ale mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2 w porównaniu do 54, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca oferuje satysfakcjonującą, słoną chrupkość z dużo niższym ŁG wynoszącym 8, pomagając ustabilizować poziom glukozy we krwi w porównaniu do paluszków pszennych o wysokim indeksie glikemicznym.
Prażony ciecierzyca - ŁG 3.2 na 100 g Migdały to bogata w składniki odżywcze przekąska o niskim ŁG (ŁG 1), która zapobiega gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi związanym z produktami z oczyszczonej pszenicy.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Paluszki pszenne z sezamem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki poziom przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Paluszki pszenne z sezamem?
Paluszki pszenne z sezamem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 54 na 100 g.
Czy Paluszki pszenne z sezamem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Paluszki pszenne z sezamem ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Paluszki pszenne z sezamem wpływa na poziom cukru we krwi?
Paluszki pszenne z sezamem ma ładunek glikemiczny 54 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Paluszki pszenne z sezamem w aplikacji Logi, z własną porcją.
