Pączek dziurka
Wysoki IG
ŁG 41 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Pączek dziurka ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Migdały w gorzkiej czekoladzie to satysfakcjonująca, chrupiąca przekąska o znacznie niższym ładunku glikemicznym (8) w porównaniu do 41 w przypadku Timbitów.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 1 na 100 g Ta opcja stanowi kremową, bogatą w białko alternatywę o bardzo niskim ładunku glikemicznym wynoszącym 1, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 3 na 100 g Całe maliny zapewniają naturalną słodycz bogatą w błonnik przy minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 3, co czyni je znacznie lepszym wyborem dla kontroli glikemii.
Świeże maliny - ŁG 8 na 100 g Ta babeczka wykorzystuje mąkę migdałową, aby zapewnić doznania smakowe typowe dla wypieków, przy jednoczesnym drastycznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 41 do 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pączek dziurka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera niewielkie ilości białka
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pączek dziurka?
Pączek dziurka ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 41 na 100 g.
Czy Pączek dziurka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pączek dziurka ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru.
Jak Pączek dziurka wpływa na poziom cukru we krwi?
Pączek dziurka ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pączek dziurka w aplikacji Logi, z własną porcją.
