Okoń
Brak indeksu glikemicznego9/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Niska zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu z tłustymi rybami morskimi
Okoń nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Okoń to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
79
Kalorie
0 g
Węglowodany
17.4 g
Białko
1.1 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 79 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 17.4 g |
| Tłuszcze | 1.1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Zerowy ładunek glikemiczny, idealny przy insulinooporności
- Niska zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu z tłustymi rybami morskimi
- Ograniczona gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu z dziko żyjącymi tłustymi rybami
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Okoń?
Okoń nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Okoń jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Okoń nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Okoń w aplikacji Logi, z własną porcją.
