Nugat
Wysoki IG
ŁG 14.7 na sztuka (30 g) · ŁG 49 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
Nugat ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.7.
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.4 na 100 g Pieczenie migdałów ma znacznie niższą ładunek glikemiczny i dostarcza zdrowych tłuszczów, błonnika i białka, wspierając kontrolę poziomu cukru we krwi.
Mieszane orzechy (surowe) - ŁG 10.6 na 100 g Ciemna czekolada (85% kakao) zawiera mniej cukru, niższy indeks glikemiczny i korzystne przeciwutleniacze w porównaniu do nugatu.
Czekolada gorzka wysokobłonnikowa - ŁG 27.5 na 100 g Niesłodzone batony daktylowe z orzechami oferują naturalną słodycz, więcej błonnika i niższy indeks glikemiczny niż nugat.
Batonik z daktylami i orzechami (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nugat to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 kubek | 150 g | 73.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 55 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Umiarkowana ilość tłuszczu nienasyconego
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Mocno przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nugat?
Nugat ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (30 g) ma ładunek glikemiczny 14.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 49.
Czy Nugat jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nugat ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mieszane orzechy (surowe).
Jak Nugat wpływa na poziom cukru we krwi?
Nugat ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nugat w aplikacji Logi, z własną porcją.
