Naleśnik z ziołami
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
Naleśnik z ziołami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 24 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża wpływ na glikemię, zmieniając ładunek glikemiczny (ŁG) z 16 na zaledwie 2, co jest doskonałe dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Koreczek z kalafiora - Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia znacznie niższą odpowiedź glikemiczną (IG 15 w porównaniu do 65) oraz znacząco zredukowany ładunek glikemiczny w porównaniu do naleśnika ziołowego.
- ŁG 11 na 100 g Gryka to bogatsza w błonnik alternatywa dla zbóż, która oferuje niższy IG (50) i ŁG (11) niż oryginalny naleśnik ziołowy.
Naleśniki z gryki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśnik z ziołami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from eggs and milk
- Low added sugar
- Some fiber from flour
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśnik z ziołami?
Naleśnik z ziołami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Naleśnik z ziołami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśnik z ziołami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Koreczek z kalafiora.
Jak Naleśnik z ziołami wpływa na poziom cukru we krwi?
Naleśnik z ziołami ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Naleśnik z ziołami w aplikacji Logi, z własną porcją.
