naleśnik z dżemem
Średni IG
ŁG 26 na 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
naleśnik z dżemem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 26 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii przy jednoczesnym zachowaniu przyjemności z jedzenia naleśników.
- ŁG 3 na 100 g To bogata w białko alternatywa, która zastępuje dżem o wysokiej zawartości cukru owocami jagodowymi, obniżając ładunek glikemiczny z 26 do 3.
Twaróg chudy z musem z jagód - ŁG 11 na 100 g Gryka oferuje bardziej złożony profil węglowodanów niż tradycyjna mąka, zmniejszając ładunek glikemiczny o ponad połowę.
Naleśniki z gryki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
naleśnik z dżemem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: naleśnik z dżemem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu naleśnik z dżemem?
naleśnik z dżemem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy naleśnik z dżemem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
naleśnik z dżemem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak naleśnik z dżemem wpływa na poziom cukru we krwi?
naleśnik z dżemem ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź naleśnik z dżemem w aplikacji Logi, z własną porcją.
