Masa z mąki
Wysoki IG
ŁG 50 na 100 g
- Bardzo mała zawartość cukru dodanego
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
Masa z mąki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 11 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 25 na 100 g Mąka z ciecierzycy ma znacznie niższy indeks i ładunek glikemiczny, co czyni ją lepszą dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa jest bardzo niska w węglowodany i ładunek glikemiczny, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 29 na 100 g Mąka z włókna owsianego ma prawie zerową zawartość węglowodanów przyswajalnych i znikomy wpływ na poziom cukru we krwi, co czyni ją idealną dla osób z insulinoopornością.
Mąka owsiana (oat flour)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Masa z mąki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo mała zawartość cukru dodanego
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Bardzo wysokie obciążenie glikemiczne
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Masa z mąki?
Masa z mąki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 50 na 100 g.
Czy Masa z mąki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Masa z mąki ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka z ciecierzycy.
Jak Masa z mąki wpływa na poziom cukru we krwi?
Masa z mąki ma ładunek glikemiczny 50 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Masa z mąki w aplikacji Logi, z własną porcją.
