małe ryby
Brak indeksu glikemicznego7.5/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 7.5/10
- Wysokiej jakości białko
- Smażenie zwiększa zawartość kalorii i tłuszczu
małe ryby nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
małe ryby to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
220
Kalorie
0 g
Węglowodany
24 g
Białko
14 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 10.5 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Wysokiej jakości białko
- Dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3 i minerałów
- Nie zawierają przyswajalnych węglowodanów ani ładunku glikemicznego
- Smażenie zwiększa zawartość kalorii i tłuszczu
- Mogą zawierać dużo sodu
- Małe ryby spożywane w całości mogą zawierać jadalne ości; gatunek i wchłanianie oleju mogą się różnić
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: małe ryby
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu małe ryby?
małe ryby nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy małe ryby jest dobry dla osób z insulinoopornością?
małe ryby nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź małe ryby w aplikacji Logi, z własną porcją.
