Makaron po singapursku
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Contains some vegetables
- Moderate glycemic load
Makaron po singapursku ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 23 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Makaron z edamame zapewnia znacznie wyższą zawartość białka i błonnika, znacząco obniżając ładunek glikemiczny (6 w porównaniu do 16) przy jednoczesnym zachowaniu tekstury przypominającej tradycyjny makaron.
Pasta z edamame - ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa to bogata w składniki odżywcze alternatywa warzywna o niższym indeksie glikemicznym, która zapewnia odczucia w ustach podobne do makaronu, przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Cukinia spaghetti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron po singapursku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.7 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.4 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some vegetables
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined grains, low fiber
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Makaron po singapursku
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron po singapursku?
Makaron po singapursku ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Makaron po singapursku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron po singapursku ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pasta z edamame.
Jak Makaron po singapursku wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron po singapursku ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron po singapursku w aplikacji Logi, z własną porcją.
