makaron lo mein
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Source of energy
- Moderate glycemic load
makaron lo mein ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 22 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego (z 16 do 0,5), znacząco minimalizując skok cukru we krwi po posiłku.
Cukinia spiralizowana - ŁG 6 na 100 g Spaghetti z edamame zapewnia znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 6 w porównaniu do 16), zachowując jednocześnie konsystencję makaronu i dostarczając korzystne białko oraz błonnik.
Pasta z edamame
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron lo mein to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Moderately processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron lo mein?
makaron lo mein ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy makaron lo mein jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron lo mein ma średni indeks glikemiczny (58). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Jak makaron lo mein wpływa na poziom cukru we krwi?
makaron lo mein ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź makaron lo mein w aplikacji Logi, z własną porcją.
