Maca pszenna
Wysoki IG
ŁG 56 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Maca pszenna ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 10 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2, co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi w porównaniu z macą pszenną.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Krakersy z mąki migdałowej mają znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 8 w porównaniu do 56, co czyni je znacznie lepszym wyborem dla utrzymania prawidłowego poziomu insuliny.
Krakers z mąki migdałowej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Maca pszenna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło węglowodanów złożonych
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Maca pszenna?
Maca pszenna ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 56 na 100 g.
Czy Maca pszenna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Maca pszenna ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Maca pszenna wpływa na poziom cukru we krwi?
Maca pszenna ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Maca pszenna w aplikacji Logi, z własną porcją.
