Linzer torte
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Zawiera orzechy będące źródłem zdrowych tłuszczów
- Wysoka zawartość cukru
Linzer torte ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 1 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowejŁG 1 na 100 g Ta tarta oferuje podobne doznania smakowe, ale z drastycznie niższym ładunkiem glikemicznym (1 w porównaniu do 33), co znacząco zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi.
- ŁG 1 na 100 g To sycąca, bogata w białko alternatywa z dużo niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 1, co pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao zaspokaja ochotę na słodycze przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 4, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy, które towarzyszą spożyciu tortu Linzer.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Linzer torte to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera orzechy będące źródłem zdrowych tłuszczów
- Dostarcza pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Składniki wysokoprzetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Linzer torte
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Linzer torte?
Linzer torte ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Linzer torte jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Linzer torte ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowej.
Jak Linzer torte wpływa na poziom cukru we krwi?
Linzer torte ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Linzer torte w aplikacji Logi, z własną porcją.
