Klasyczne ciasto francuskie
Średni IG
ŁG 4.4 na sztuka (17 g) · ŁG 26 na 100 g
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki ładunek glikemiczny (26)
Klasyczne ciasto francuskie ma indeks glikemiczny 57 (Umiarkowany). Jedna sztuka (17 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.4.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #172738 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Znacząco obniża zawartość tłuszczów nasyconych, zapewniając jednocześnie więcej błonnika i niższy ładunek glikemiczny.
Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze) - Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Jest bogaty w zdrowe tłuszcze i białko, co skutkuje drastycznie niższym ładunkiem glikemicznym w porównaniu z tradycyjnym pieczywem na bazie pszenicy.
- ŁG 3 na 100 g Dostarcza ułamek kalorii i węglowodanów w porównaniu do ciasta francuskiego, przy znikomym ładunku glikemicznym.
Spód do pizzy z kalafiora
Formy Klasyczne ciasto francuskie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Klasyczne ciasto francuskie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 558 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.44 g |
| Nierozpuszczalny | 1.76 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 38 g |
| Nasycone | 18 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 370 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wszechstronny składnik kulinarny
- Wysoki ładunek glikemiczny (26)
- Nadmierna zawartość tłuszczów nasyconych
- Baza z wysoko przetworzonej mąki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Klasyczne ciasto francuskie?
Klasyczne ciasto francuskie ma indeks glikemiczny 57 (Umiarkowany). Jedna sztuka (17 g) ma ładunek glikemiczny 4.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Klasyczne ciasto francuskie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Klasyczne ciasto francuskie ma średni indeks glikemiczny (57). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze).
Która forma Klasyczne ciasto francuskie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Klasyczne ciasto francuskie ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Klasyczne ciasto francuskie w tej bazie (26 na 100 g).
Sprawdź Klasyczne ciasto francuskie w aplikacji Logi, z własną porcją.
