Kiwi żółte
GI 50 · NiskiŁG 7 / 100 g9/10
Niski IG
50 GI
ŁG 7 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Wysoka zawartość witaminy C
- Zawiera naturalne cukry
Kiwi żółte ma indeks glikemiczny 50, taki sam jak zwykły Całe kiwi (50).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Całe kiwi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiwi żółte to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
60
Kalorie
15 g
Węglowodany
1.1 g
Białko
0.4 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.37 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość witaminy C
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niski stopień przetworzenia
- Zawiera naturalne cukry
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiwi żółte?
Kiwi żółte ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy Kiwi żółte jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiwi żółte ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Całe kiwi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Całe kiwi w tej bazie, Niedojrzałe kiwi ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Kiwi żółte w aplikacji Logi, z własną porcją.
