Kawa
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0.2 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Filiżanka czarnej kawy ma około 2 kcal i nie zawiera cukru, tłuszczu ani przyswajalnych węglowodanów.
- Około 40 mg kofeiny w 100 ml, czyli mniej więcej 95 mg w kubku 240 ml.
Kawa nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171881 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Zielona herbata to gorący napój bez kalorii, z dużo mniejszą ilością kofeiny niż kawa parzona.
Zielona herbata - brak IG Czarna herbata pełni tę samą rolę porannego kubka, mając około połowy kofeiny kawy parzonej.
Czarna herbata - ŁG 1 na 100 g Palona cykoria daje ciemny, gorzkawy napój o smaku zbliżonym do kawy i bez kofeiny.
kawa z cykorii - brak IG Rooibos to gorący napój bez kofeiny i bez cukru, dobry na wieczór zamiast kawy.
Herbata rooibos
Formy Kawa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kawa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 coffee cup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
1
Kalorie
0.2 g
Węglowodany
0.1 g
Białko
0 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 1 kcal |
| Węglowodany | 0.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0.1 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Filiżanka czarnej kawy ma około 2 kcal i nie zawiera cukru, tłuszczu ani przyswajalnych węglowodanów.
- Nie zwiększa ładunku glikemicznego posiłku.
- Zawiera polifenole, m.in. kwasy chlorogenowe, które nadają kawie goryczkę.
- Około 40 mg kofeiny w 100 ml, czyli mniej więcej 95 mg w kubku 240 ml.
- Kofeina wypita późnym popołudniem lub wieczorem może utrudniać zasypianie.
- Większość kalorii w napojach kawowych pochodzi z cukru, syropów i śmietanki, a nie z samej kawy.
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kawa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kawa?
Kawa nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0.2 g na 100 g).
Czy Kawa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kawa nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Kawa w aplikacji Logi, z własną porcją.
