Karmel
Średni IG
ŁG 6.1 na sztuka (10 g) · ŁG 60 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Ekstremalnie wysokie stężenie cukru
Karmel ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna sztuka (10 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.1.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #167974 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Karmel
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Karmel to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 92 g |
| Cukry (wszystkie) | 80 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 80 g |
| Błonnik | 0.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.04 g |
| Nierozpuszczalny | 0.06 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 150 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Minimalny stopień przetworzenia
- Ekstremalnie wysokie stężenie cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Zerowa zawartość błonnika lub białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Karmel
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Karmel?
Karmel ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna sztuka (10 g) ma ładunek glikemiczny 6.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 60.
Czy Karmel jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Karmel ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Która forma Karmel ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Karmel w tej bazie, Karmel z solą morską ma najniższy ładunek glikemiczny (42 na 100 g).
Sprawdź Karmel w aplikacji Logi, z własną porcją.
