Instantowe makarony
Wysoki IG
ŁG 21.9 na sztuka (43 g) · ŁG 51 na 100 g
- Zawiera umiarkowaną ilość białka
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
Instantowe makarony ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna sztuka (43 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.9.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego (z 51 do 0,5), stanowiąc nieskrobiową alternatywę, która ma znikomy wpływ na poziom cukru we krwi.
Cukinia spiralizowana - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy znacząco obniża ładunek glikemiczny do 12 i dostarcza więcej błonnika oraz białka, co pomaga spowolnić wchłanianie glukozy w porównaniu z makaronem typu instant.
makaron z soczewicy - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy to bogaty w białko i błonnik zamiennik na bazie roślin strączkowych, który redukuje ładunek glikemiczny do 19, prowadząc do znacznie bardziej stabilnej reakcji poziomu cukru we krwi.
Fusilli z ciecierzycy - makaron pełnoziarnistyŁG 31 na 100 g Makaron pełnoziarnisty zapewnia bardziej złożoną strukturę węglowodanów niż makaron typu instant, niemal o połowę zmniejszając ładunek glikemiczny i spowalniając tempo trawienia.
Formy Instantowe makarony
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Instantowe makarony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1/2 package | 43 g | 21.9 |
| 1 package | 85 g | 43.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 460 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 1700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera umiarkowaną ilość białka
- Wygodny produkt o długim terminie przydatności
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoko przetworzone węglowodany rafinowane
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Instantowe makarony?
Instantowe makarony ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna sztuka (43 g) ma ładunek glikemiczny 21.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 51.
Czy Instantowe makarony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Instantowe makarony ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Która forma Instantowe makarony ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Instantowe makarony w tej bazie, Zupa błyskawiczna słodko-kwaśna ma najniższy ładunek glikemiczny (14 na 100 g).
Sprawdź Instantowe makarony w aplikacji Logi, z własną porcją.
