groszek ptysiowy
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
groszek ptysiowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 28 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i zastrzyk białka, utrzymując przy tym znacznie niższy IG (28 w porównaniu do 65) oraz niższy całkowity ładunek glikemiczny.
Prażona ciecierzyca - Prażone niesłodzone wiórki kokosowe z pestkami dyni i cynamonemŁG 2.7 na 100 g Ta mieszanka nasion i orzechów zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną z bardzo niskim ŁG wynoszącym 2,7 w porównaniu do 23.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
groszek ptysiowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 27 g |
| Nasycone | 16 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza pewną ilość białka
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Średnio przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: groszek ptysiowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu groszek ptysiowy?
groszek ptysiowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy groszek ptysiowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
groszek ptysiowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażona ciecierzyca.
Jak groszek ptysiowy wpływa na poziom cukru we krwi?
groszek ptysiowy ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź groszek ptysiowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
