Gotowane ziarno
Niski IG
ŁG 12 na 100 g
- Źródło pełnego ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Gotowane ziarno ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Zboże (55).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Zboże
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane ziarno to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 112 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 2.3 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło pełnego ziarna
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowane ziarno
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane ziarno?
Gotowane ziarno ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Gotowane ziarno jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane ziarno ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Zboże ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowane ziarno ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Zboże w tej bazie (12 na 100 g).
Sprawdź Gotowane ziarno w aplikacji Logi, z własną porcją.
