galaretka owocowa
Wysoki IG
ŁG 52 na 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
galaretka owocowa ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 19 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ubita ricotta z jagodami stanowi kremową i satysfakcjonującą alternatywę deseru o znacznie niższym wpływie glikemicznym (ŁG 3 vs 52) oraz dodatkowej zawartości białka, które pomaga łagodzić skoki glukozy.
Twaróg ricotta - ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao to satysfakcjonująca przekąska o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 4 vs 52), która zapewnia bogaty profil smakowy bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, wywoływanego przez galaretkę owocową.
Czekolada gorzka - ŁG 4 na 100 g Jogurt z owocami i orzechami stanowi zbilansowaną, bogatą w błonnik alternatywę, która utrzymuje ładunek glikemiczny na bardzo niskim poziomie (ŁG 4 vs 52) w porównaniu do wysokocukrowej galaretki owocowej.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów
Formy galaretka owocowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
galaretka owocowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 50 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.08 g |
| Nierozpuszczalny | 0.12 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu galaretka owocowa?
galaretka owocowa ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 52 na 100 g.
Czy galaretka owocowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
galaretka owocowa ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg ricotta.
Która forma galaretka owocowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form galaretka owocowa w tej bazie, Deser na bazie naturalnych soków owocowych i żelatyny lub agaru, bez dodatku cukru (owocowa galaretka) ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź galaretka owocowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
