Dżem morelowy
Średni IG
ŁG 6.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 42 na 100 g
- Zawiera śladowe ilości naturalnego błonnika owocowego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Dżem morelowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.3.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dodatek nasion chia znacząco zwiększa zawartość błonnika, co pomaga spowolnić wchłanianie cukru i obniża ogólny indeks glikemiczny.
Truskawkowa pasta z nasionami chia - ŁG 10 na 100 g Użycie całych owoców dostarcza naturalnego błonnika i mikroelementów bez skoncentrowanych cukrów dodanych, które znajdują się w dżemach.
Konfitura z figów - ŁG 3 na 100 g Eliminacja dodanych cukrów zapobiega gwałtownym skokom insuliny związanym z tradycyjnymi dżemami, przy jednoczesnym zachowaniu profilu smakowego.
Dżem brzoskwiniowy słodzony erytrytolem lub stewią
Formy Dżem morelowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem morelowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 15 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera śladowe ilości naturalnego błonnika owocowego
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska gęstość błonnika i białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem morelowy?
Dżem morelowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Dżem morelowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem morelowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Truskawkowa pasta z nasionami chia.
Która forma Dżem morelowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Dżem morelowy w tej bazie, Dżem morelowy bez dodatku cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Dżem morelowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
