Diet chivda
Średni IG
ŁG 70.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 47 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Diet chivda ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 70.5.
Zaktualizowano 5 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Pieczone ciecierzyce mają znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość białka, co czyni je znacznie lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Prażona ciecierzyca - ŁG 2.7 na 100 g Mieszane orzechy mają niską zawartość węglowodanów, są bogate w zdrowe tłuszcze i białko, a ich wpływ na poziom cukru we krwi jest minimalny.
Mieszanka migdałów, orzechów włoskich i nerkowców bez soli, lekko przyprawiona - ŁG 4 na 100 g Kiełkowana mungo jest bogata w błonnik i białko, ma niski indeks glikemiczny i zapewnia powoli uwalnianą energię, co jest idealne dla insulinooporności.
Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Diet chivda to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowanie przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Diet chivda
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Diet chivda?
Diet chivda ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 70.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 47.
Czy Diet chivda jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Diet chivda ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażona ciecierzyca.
Jak Diet chivda wpływa na poziom cukru we krwi?
Diet chivda ma ładunek glikemiczny 47 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Diet chivda w aplikacji Logi, z własną porcją.
