cukier kryształ
Średni IG
ŁG 65 na 100 g
- Quick source of energy
- Extremely high glycemic index and load
cukier kryształ ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 9 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Alluloza zapewnia profil słodyczy zbliżony do cukru przy indeksie glikemicznym wynoszącym 0, zapobiegając skokom cukru we krwi związanym ze zwykłym cukrem.
Alluloza - ŁG 1 na 100 g Erytrytol to bezkaloryczny alkohol cukrowy, który nie wpływa na poziom glukozy we krwi, co czyni go doskonałą alternatywą dla cukru o niskim indeksie glikemicznym.
Erytrytol - ŁG 0.3 na 100 g Owoc mnicha to naturalny, bardzo intensywny słodzik o znikomym wpływie na glikemię, zapewniający znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi niż cukier.
owoc mnicha - ŁG 7 na 100 g Ksylitol ma znacznie niższy wpływ na glikemię (IG 7, ŁG 7) niż cukier, zapewniając znaczącą poprawę w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Ksylitol
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
cukier kryształ to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 100 g |
| Cukry (wszystkie) | 100 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 100 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Quick source of energy
- No fat content
- Extremely high glycemic index and load
- No fiber or micronutrients
- Ultra-processed and high added sugar content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: cukier kryształ
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu cukier kryształ?
cukier kryształ ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 65 na 100 g.
Czy cukier kryształ jest dobry dla osób z insulinoopornością?
cukier kryształ ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Jak cukier kryształ wpływa na poziom cukru we krwi?
cukier kryształ ma ładunek glikemiczny 65 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź cukier kryształ w aplikacji Logi, z własną porcją.
