Crostini
Wysoki IG
ŁG 53 na 100 g
- Źródło węglowodanów zapewniających energię
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Crostini ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy z siemienia lnianego oferują podobną chrupiącą teksturę do crostini, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 53, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Krakersy z mąki migdałowej zapewniają wrażenia smakowe zbliżone do produktów zbożowych przy znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, co pomaga stabilizować poziom glukozy we krwi w porównaniu do crostini o wysokim ŁG.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 1 na 100 g Plasterki papryki zapewniają satysfakcjonującą chrupkość i bardzo niski ŁG wynoszący 1, co czyni je przyjazną dla poziomu cukru we krwi bazą pod dipy lub dodatki.
Papryka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Crostini to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów zapewniających energię
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Crostini?
Crostini ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 53 na 100 g.
Czy Crostini jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Crostini ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Crostini wpływa na poziom cukru we krwi?
Crostini ma ładunek glikemiczny 53 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Crostini w aplikacji Logi, z własną porcją.
